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Descubre cómo alimentar el sueño para mantener tu cerebro sano: ¡Consejos imprescindibles!

alimenta el sueño para un cerebro sano

¿Por qué es vital dormir bien para la salud de nuestro cerebro? Anuncios Descansar adecuadamente es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Durante el sueño, se llevan a cabo procesos de consolidación de la memoria, reparación de tejidos y eliminación de toxinas. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cerebro se ve afectado en diferentes aspectos, como la concentración, el estado de ánimo y la toma de decisiones. La importancia de la calidad del …

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